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PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT HORS-GLACE / ÉTÉ 2019

 

 Durée : Lundi 03 Juin au mercredi 31 juillet

 Offert par: Maxime Villeneuve Ménard: Entraîneur-Adjoint  Intrépide de Gatineau Midget AAA, et responsable des groupes Perfectionnement / Espoir programme Sport-  études HC-2000.       

Groupe

Joueurs de catégories    Atome/Pee-Wee (2018-19)

Joueurs de catégories  Bantam/Midget (2018-19)

Fréquence / Semaine:

 

Durée / Entraînement:

 

Heure et jours d’entraînement:

 

(2) Entraînements / Semaine

 

(1h15) / Entraînement

 

Juin 2019

- Lundi (14h45 à 16h00)

- Mercredi (14h45 à 16h00)

 

Juillet 2019

- Lundi (16h00 à 17h15)

- Mercredi (16h00 à 17h15)

 

Total : (18) Entraînements

(2) Entraînements / Semaine

 

(1h15) / Entraînement

 

Juin 2019

- Lundi (16h00 à 17h15)

- Mercredi (16h00 à 17h15)

 

Juillet 2019

- Lundi (16h15 à 17h30)

- Mercredi (16h15 à 17h30)

 

Total : (18) Entraînements

Type d’entraînement:

- Circuit training

- Aérobie

- Anaérobique (VO2)

 

- Circuit training

- Cross-fit

- Musculation

- Aérobie

- Anaérobique (VO2)

Qualité Athlétique travaillées:

- Coordination

- Équilibre

- Mobilité

- Agilité

- Flexibilité

- Force musculaire

 *(sans charge de poids)

- Coordination

- Agilité

- Équilibre

- Vitesse

- Endurance-vitesse

- Qualités aérobies

- Force maximale

- vitesse

- Force-endurance

- Flexibilité

Sites d’entraînement:

Complexe Brandchaud-Brière

et/ou

Piste d’athlétisme NG.

Complexe Brandchaud-Brière

et/ou

Piste d’athlétisme NG.

 

Coût :

 

- 300 $ pour (18) entraînements

 

- 300 $ pour (18) entraînements

 

 


FORMULAIRE D'INSCRIPTION

Objectif :  

-Bonification de l’offre de services pour l’élève-athlète soucieux de maximiser sa progression    durant la période estivale.

-Ce programme d’entraînement hors glace à prix plus que compétitif, permettra à l’athlète de  maximiser sa condition physique en vue des camps de sélection. Lui procurer un sentiment de  confiance par rapport à sa condition physique et augmenter par le fait même ses chances de  réussite. Le document à remplir pour l'inscription est également disponible  dans la section fichiers du site internet.

 

-Pour de plus ample information vous pouvez me contacter en tout temps au 819-319-5327  (Cellulaire) ou  via courriel : mmenard@hockeyintrepide.com 

 

 

  • Frais de $100,00 non remboursables sont exigés pour l’inscription de votre enfant à ce programme (Libellé chéque au nom de : Maxime Villeneuve-Ménard)

 

 

Retourner dépôt et formulaire :

 

Programme d'entraînement Hors-Glace

(Att: Maxime Villeneuve Ménard

Complexe Branchaud-brière, bureau 102,

499, boul. Labrosse, Gatineau, Québec,J8P-4R1

                   

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